GesundheitsCoaching

-> Strategien für mehr Gesundheit, Leistungsvermögen und Lebensbalance

Der Wunsch, eine gesunde Lebensweise umzusetzen, ist durch persönliche und umfeldbedingte Einflüsse oft erschwert. Sind wir im Ungleichgewicht, senden uns Körper und Seele erste „Warnsignale“. Überhören Sie sie nicht! Gesundheit ist Ihr wichtigstes Gut! Der Gesundheitscoach hilft Ihnen, die Faktoren, die Ihrer Gesundheit nicht zuträglich sind, zu verändern.

Ein Gesundheitscoaching empfiehlt sich für Menschen, die …

• lernen möchten, „Warnsignale“ zu erkennen, richtig zu interpretieren und entsprechend zu reagieren,
• Ihren Blick für gesundheitliche Aspekte erweitern möchten,
• Stress- und Belastungssituationen ausbalancieren möchten,
• Wert auf eine professionelle und insbesondere individuelle und vertrauensvolle Unterstützung legen.

Gesundheitscoaching konzentriert sich auf persönliche Fragestellungen rund um die eigene Gesundheit. Ziel ist es, Ihr persönliches Maß an Gesundheit und Wohlbefinden (wieder) zu finden und zu erhalten.

Gesundheitscoaching unterstützt Sie dabei, eine individuelle Strategie zu erarbeiten. Besonders berücksichtigt werden die Aspekte Ihrer Persönlichkeit, Ihrer Biografie und Ihrer Zukunftsvorstellungen.

GesundheitsCoaching umfasst die „klassischen“ Themen der Gesunderhaltung in körperlicher, seelischer und psychischer Hinsicht. Im Fokus stehen der konstruktive Umgang mit Belastungsfaktoren und Stress sowie die Einflüsse einer gesundheitsfördernden Lebensweise.


Die 5 Schritte im Gesundheitscoaching

1. Individuelle Gesundheits- und Situationsanalyse

2. Erarbeitung konkreter Ziele zu mehr Gesundheit, Lebensbalance und Leistungsfähigkeit

3. Prüfung der bisherigen Widerstände und Wege zu deren Überwindung

4. Entwicklung persönlicher Potenziale und Ressourcen

5. Aktivierung einer individuelle Gesundheitsstrategie

Eine Sitzung im Gesundheitscoaching dauert ca. 1,5 Std - 2,0. Der gesamte zeitliche Umfang Ihres Gesundheitscoaching sowie das Honorar werden im Vorgespräch abgestimmt. Das telefonische Vorgespräch (ca. 30 min) ist unverbindlich und kostenfrei.